Ne fais plus jamais cette erreur aux élévations #musculation #shorts
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YouTubeJulien QUAGLIERINI
Ne fais plus jamais cette erreur aux élévations #musculation #shorts
Après 30 ans de musculation, j’ai vu une erreur revenir sans arrêt aux élévations latérales câble. La plupart des gens se penchent trop sur le côté. Résultat : la ligne de traction décharge le deltoïde en bas du mouvement et tu compenses avec de l’élan. Tu travailles moins. Tu risques plus. Le câble fournit déjà une ...
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À 16 ans, il s'entraîne avec l'élite mondiale : Immersion à Font-Romeu avec Meziane Benhammou
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